Dinamiche della mente consapevole
Come riscoprire e risvegliare le proprie risorse interiori
Perché è importante accrescere la consapevolezza?
Viviamo in una società e in un momento storico nel quale l’attenzione è assorbita dal mondo esterno, dove tutto accade velocemente.
Rischiamo così di perdere un po’ per volta il contatto con noi stessi: la consapevolezza di chi siamo, dei nostri reali bisogni, delle nostre vere aspirazioni, delle nostre potenzialità.
In questo modo, apriamo la strada inconsapevolmente al malessere, al disagio, all’insoddisfazione.
Possiamo ripartire da noi stessi per attingere dalla nostra interiorità l’energia di cui abbiamo bisogno, trovare le risposte che cerchiamo, le indicazioni necessarie, rinfrescare ideali, individuare obiettivi e realizzarli, vivere più armoniosamente.
La metodologia che proponiamo, grazie ad un uso consapevole ed efficace delle risorse mentali, consente a ciascuno di riconnettersi con la parte più sana e vitale di sé, condizione indispensabile per vivere in uno stato di benessere e di armonia.
La mente può essere un meraviglioso alleato, ma è necessario conoscerne il linguaggio e saperla orientare verso l’autorealizzazione e il benessere.
Come esprimere al meglio le proprie capacità
L’Accademia Europea C.R.S. – I.D.E.A. propone ai propri associati la partecipazione al corso “Dinamiche della Mente Consapevole”.
Partecipando a questo corso si apprendono e si sperimentano nuove modalità e strumenti da utilizzare quotidianamente.
Il corso è programmato per consentire ad ogni persona di utilizzare in modo semplice e graduale la mente profonda, vero motore delle realizzazioni e dei cambiamenti, per:
- Riconnettersi con se stessi: impiegando pratiche di consapevolezza per vivere nel presente, ridurre ansia e stress.
- Attivare la capacità di sintonizzarsi in qualsiasi momento con il proprio mondo interiore, dal quale attingere forza, saggezza, benessere, per vivere in modo consapevole e rilassato ogni giorno della vita.
- Sviluppare il linguaggio della mente per immagini, per impostare progetti e realizzarli con maggiore precisione ed efficacia.
- Equilibrare le proprie emozioni, sviluppare una maggiore intelligenza emotiva accrescendo resilienza e centratura nelle situazioni difficili.
Questo consente di affrontare positivamente le difficoltà quotidiane mantenendosi concentrati, in pace con sé stessi e con la realtà circostante.
In pratica, oltre ad apprendere tecniche di meditazione semplici ed efficaci, è possibile abituarsi ad essere presenti e concentrati anche nel pieno dell’azione.
In questo modo è possibile lavorare, studiare, relazionarsi e conseguire risultati soddisfacenti senza un inutile dispendio di energia, esprimendo al meglio le proprie capacità.
Risultati ottenibili
L’uso consapevole della mente e delle sue modalità di funzionamento consente di
acquisire la capacità di rilassare il corpo immediatamente, in qualsiasi momento della giornata, concentrare la mente, tranquillizzare le emozioni.
Il raggiungimento di queste condizioni porta a:
- avere più energia a disposizione; stancarsi meno anche facendo più cose, recuperare più velocemente
- fare sonni profondi e rigeneranti
- risolvere piccoli malesseri dovuti a stanchezza.
- migliorare il benessere fisico, portando un ascolto consapevole al proprio corpo
- agevolare i meccanismi naturali di difesa e riparazione del proprio organismo
- migliorare la concentrazione, avere una mente più lucida e intuitiva
- avere meno distrazioni ed essere presenti e attenti a ciò che si fa, a sé stessi e agli altri
- focalizzare con maggior precisione i propri progetti e portarli più facilmente a compimento
- essere più consapevoli dei propri pensieri, stati d’animo, sentimenti, emozioni
- gestire le emozioni dolorose e vivere più profondamente i momenti felici
La pratica costante porta a conseguire, nel tempo, un approccio alle situazioni spontaneo e naturale e ottenere benefici importanti, come:
- accrescere il proprio equilibrio interiore
- armonizzare le azioni, ascoltare i propri reali bisogni ed agire di conseguenza
- rinforzare la fiducia in sé stessi e la propria autostima
- essere sempre più consapevoli del proprio mondo interiore e delle proprie risorse
- sviluppare maggiore attenzione ed empatia verso le altre persone
vivere relazioni più profonde, nutrienti e gratificanti e una vita più serena e appagante
Durata e orari
Il corso si articola su un week-end, dal venerdì sera alla domenica sera con questi orari:
- Venerdì sera (20.00 – 23.00)
- Sabato mattina (9.00 – 13.30)
- Sabato pomeriggio (15.00 – 19.00)
- Domenica mattina (9.00 – 13.00)
- Domenica pomeriggio (15.00 – 19.30)
Per chi è questo corso?
Non sono necessarie conoscenze specifiche o esperienze particolari.
Questo percorso è un possibile punto di partenza per chiunque voglia conoscersi meglio, utilizzare più consapevolmente la propria mente per vivere pienamente ed armoniosamente con sé stesso con gli altri e con la vita,
Docenti del corso
Il corso di Dinamiche della mente consapevole si avvale di istruttori altamente qualificati.
Tutti gli istruttori hanno seguito uno specifico programma di formazione pluriennale (master triennale interno) che prevede periodici aggiornamenti.
Sono tenuti al pieno rispetto del codice deontologico della categoria previsto dall’associazione.
