La paura di invecchiare e la bellezza di scoprire il valore del tempo
Il disagio nasce dal significato che attribuiamo agli anni che passano e alla preoccupazione per il futuro che immaginiamo.
Coltivare l’energia mentale per ritrovare lucidità, equilibrio e concentrazione
Ogni giorno contenuti «disturbanti» di giornali, TV e social catturano la nostra attenzione alimentando senso d’impotenza, paura e rabbia.
Trovare il proprio «perché»: la strada per trasformare le aspirazioni in risultati
Un elemento profondo e prezioso che da valore agli sforzi che facciamo per raggiungere i nostri obiettivi
Il cuore, una bussola infallibile per scegliere la strada giusta
Quando siamo sulla strada illuminata dal cuore, cominciamo a trovare soluzioni concrete, superare gli ostacoli e ricevere l’aiuto di cui abbiamo bisogno.
La sana abitudine di sentirsi «abbastanza»
Ogni successo, si costruisce sull’esperienza di quello precedente: celebrare anche i piccoli risultati significa allenarci a fare affidamento sulle nostre qualità
Fare un rilassamento, un atto di rispetto e amore per noi stessi
Una semplice tecnica di meditazione e visualizzazione creativa per raggiungere una profonda sensazione di pace.
