Redazione L’epoca della distrazione
Viviamo in un mondo ricco di stimoli che attirano continuamente la nostra attenzione, in cui sono a portata di mano occasioni sempre nuove e apparentemente più interessanti, efficaci o adatte a noi.
Per noi, questa abbondanza di scelte rappresenta un’enorme opportunità di crescita che solo pochi anni fa era pressoché impensabile.
Allo stesso tempo, ognuna di queste novità sembra offrire un’alternativa migliore e, prima ancora di aver concluso ciò che abbiamo iniziato, ci spinge a cambiare sempre direzione.
La difficoltà di portare a termine le cose
Per questo, passiamo da un’attività all’altra senza approfondirne nessuna, ci arrendiamo alle prime difficoltà, perdiamo facilmente la motivazione.
Finiamo così per autodefinirci incostanti, poco determinati, superficiali o persino incapaci, ripetendoci: «Sono fatto così, non ci posso fare niente!».
Queste etichette non hanno alcuna utilità, anzi rafforzano in noi l’abitudine a rimandare gli impegni, evitare le responsabilità, rinunciare ai nostri obiettivi.
Ma la verità è che entusiasmo e determinazione, il vero carburante di ogni percorso di auto-miglioramento, si consumano in fretta quando cambiamo continuamente fronte.
Mantenere la direzione
Per interrompere questo circolo, abbiamo bisogno di imparare a mettere a frutto il grande potenziale di una mente consapevole e positivamente orientata.
Infatti, una mente consapevole ci aiuta innanzitutto a comprendere come aumentare il benessere psicofisico, gestire le emozioni dolorose, rinforzare la fiducia in noi stessi e vivere relazioni appaganti.
Inoltre, ci fornisce strumenti efficaci e immediatamente applicabili per definire con chiarezza e raggiungere risultati anche molto sfidanti, capaci di migliorare davvero la qualità della nostra vita.
Comprendere il nostro «perché»
Per mantenere energia e costanza, abbiamo però bisogno di un ulteriore elemento, ancora più profondo e prezioso: comprendere qual è il nostro «perché».
È la ragione profonda ed emotivamente significativa che dà valore allo sforzo che dobbiamo fare per migliorare noi stessi e realizzare i nostri obiettivi.
Quando è debole, la motivazione rischia di esaurirsi di fronte agli ostacoli o disperdersi tra le distrazioni.
Quando invece il nostro «perché» è solido, troviamo la forza di proseguire anche quando il risultato sembra lontano, l’ambiente circostante è poco favorevole o le difficoltà si fanno più grandi.
Cosa dà valore ai nostri obiettivi
Ciascuno di noi trova il proprio «perché» in ciò che ha più valore nella sua vita.
Il desiderio di avere più tempo per i figli o per il partner può sostenerci nella decisione di cambiare lavoro.
Se vogliamo ritrovare equilibrio e stabilità emotiva per ricucire una relazione importante, possiamo immaginare come sarebbe sentirci di nuovo amati e supportati, anche nelle difficoltà.
Se puntiamo a ritrovare la forma fisica o a migliorare il nostro aspetto, un «perché» solido è tornare a essere, o finalmente diventare una persona attraente agli occhi degli altri e soprattutto nostri.
Infatti, l’aspetto più importante del porci un obiettivo è il motivo che ci spinge a diventare una versione migliore della persona che siamo adesso.
Il segreto per proseguire con costanza
Il segreto per vincere la tentazione del disimpegno e della rassegnazione è lasciare che il nostro «perché» illumini il cammino, immaginare vivamente la nostra nuova identità e percepire le emozioni positive come se l’avessimo già raggiunta.
In questo modo, orientiamo la mente verso la direzione che ci siamo prefissati, la trasformiamo nella nostra migliore alleata, e ci riscopriamo più costanti e determinati.
Il modo più efficace di affrontare questo impegnativo lavoro su noi stessi è seguire un corso di sviluppo personale.
Un percorso strutturato ci permette di acquisire conoscenze e strumenti adeguati per comprendere meglio i nostri bisogni, superare abitudini e credenze limitanti e trasformare le nostre aspirazioni in risultati concreti.
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