Una semplice tecnica di meditazione e visualizzazione creativa per raggiungere una profonda sensazione di pace.
Fare un rilassamento, un atto di rispetto e amore per noi stessi
BACHECA
Il disagio del rientro a lavoro: quando «staccare la spina» non basta
Molto spesso, la nostra prima reazione di fronte alle piccole prove che ci attendono al nostro rientro è molto diversa da quella che ci saremmo aspettati.
Prestare attenzione a ciò di cui nutriamo la nostra mente, una scelta per il nostro benessere
Quando impariamo a scegliere i nostri pensieri, miglioriamo la nostra visione del mondo, il rapporto con le altre persone e la qualità della nostra vita
Il nostro giardino interiore: il luogo dove coltivare le migliori opportunità
Giorno dopo giorno, coltivare pensieri di salute, felicità e creatività ci guida alla scoperta della parte migliore di noi.
Procrastinazione: il prezzo nascosto del rimandare
È un’abitudine più dannosa di quanto sembri perché ci fa perdere tempo prezioso e consuma le nostre energie
La consapevolezza: il primo passo di ogni cambiamento
Un’abilità che possiamo allenare pr riconoscere pensieri, emozioni e bisogni e vivere in modo più autentico.
Rallentare: una scelta consapevole per ritrovare ciò che conta
La velocità è un meccanismo che non ci appartiene, e possiamo decidere di cambiare
La paura del cambiamento, il principale ostacolo alla nostra realizzazione
Come il Dodo, l’uccello che si estinse perché non sapeva più volare, anche noi spesso dimentichiamo di avere le ali.
La forza nascosta dell’indaco, il colore delle nostre aspirazioni
L’indaco appartiene alla fascia più alta dello spettro cromatico, e rappresenta un aggancio alla parte più complessa della nostra interiorità.
L’equivoco della positività: perché tutte le emozioni meritano ascolto
Sviluppare una relazione equilibrata e consapevole con tutte le nostre emozioni, è la base più solida per una felicità autentica e duratura
