Redazione Gli aspetti della vita a cui prestiamo attenzione
Se ci fermiamo all’aperto, con ogni probabilità la nostra attenzione sarà catturata dal ronzio di un’ape o una mosca.
Anche se entrambi questi insetti hanno un ruolo insostituibile per l’equilibrio dell’ecosistema del nostro pianeta, mostrano un comportamento molto diverso.
Le api cercano il nettare dei fiori più belli, colorati e profumati, le mosche sono attratte dagli effluvi di rifiuti, escrementi e materiale biologico in decomposizione.
Questa differenza ci aiuta a fare luce sull’atteggiamento che assumiamo più spesso e sugli aspetti della vita di tutti i giorni a cui prestiamo maggiore attenzione.
Infatti, mentre api e mosche sono guidate da un istinto naturale e indispensabile alla sopravvivenza della specie, noi esseri umani abbiamo la possibilità di scegliere ciò che è davvero utile al nostro benessere e alla qualità delle nostre relazioni.
Il prezioso insegnamento dell’ape
Quando sopraggiunge la primavera, l’ape vola di fiore in fiore per nutrirsi del nettare che custodiscono , ma senza danneggiarli.
Anzi, sfiorando «il cuore» di diversi fiori, li aiuta a scambiarsi il polline, contribuendo così a diffondere fertilità e bellezza nel mondo attorno a lei.
Anche quando si trova in un luogo sporco o inquinato, sa come orientare tutta la sua attenzione verso il fiore utile alla sua missione e lo raggiunge senza esitazione, superando ogni ostacolo.
Uno sguardo orientato al bello
Applicata alla nostra esistenza, questa immagine ci invita ad orientare il nostro sguardo verso ciò che c’è di buono, bello e positivo in ogni circostanza.
Questo approccio alle nostre esperienze quotidiane nutre la nostra autostima e ci fa crescere in armonia con il nostro ambiente.
Infatti, scegliere di cercare il nettare non significa ignorare gli aspetti critici della realtà, ma decidere di lasciar entrare nella nostra vita ciò che ci fa bene, affinché diventi parte di noi e dei legami che costruiamo.
L’istinto della mosca
Invece la mosca, anche quando sorvola lo stesso giardino dell’ape, anziché soffermarsi sui fiori, si posa sui rifiuti presenti sul terreno.
Il suo ambiente è ugualmente ricco di occasioni di bellezza, ma la sua attenzione è tutta rivolta verso ciò che è privo di luce, colore, vita.
La mosca consuma gli scarti senza produrre nulla di buono o di nuovo, ma si limita a nutrirsi del «passato» e di ciò che sta morendo, diffondendo il degrado.
Un’abitudine che ci intossica
Spesso, senza accorgercene, anche noi adottiamo questo schema nella relazione con il nostro ambiente, le persone intorno a noi e soprattutto con noi stessi.
Lo facciamo tutte le volte che scegliamo di nutrirci di «rifiuti» come il senso di giudizio, la sfiducia e l’insoddisfazione.
Giorno dopo giorno, questo atteggiamento ci intossica sempre più in profondità, producendo un malessere in noi e nei nostri cari.
Fiducia, gratitudine, comunicazione benevola
Decidere di orientare l’attenzione verso il nettare anziché i rifiuti significa scegliere di plasmare la nostra esperienza interiore ed esteriore nel modo più costruttivo possibile.
Dare spazio a ciò che genera fiducia reciproca, collaborazione e crescita, anziché alimentare diffidenza, conflitto e giudizio.
Esprimere gratitudine e apprezzare i pregi di chi ci sta intorno piuttosto che concentrarci sulle mancanze o criticare quelli che consideriamo difetti.
Mantenere una comunicazione benevola, orientata a valorizzare ciò che c’è di positivo invece di sottolineare gli errori, le debolezze e gli aspetti che non condividiamo.
Aumentare la consapevolezza
Questo approccio è utile innanzitutto a noi perchè ci aiuta a riscoprire i nostri valori, talenti e qualità, per affrontare in modo più costruttivo ogni circostanza e costruire un’autostima sempre più stabile.
Tuttavia, siccome la nostra mente tende a notare più facilmente ciò che stona, è importante addestrarla a cambiare registro utilizzando le tecniche giuste per rilassare il corpo, calmare i pensieri ed equilibrare le emozioni.
In questo modo, diventiamo più consapevoli di come migliorare la nostra visione del mondo, il rapporto con le altre persone e, di conseguenza, la qualità della nostra vita.
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